10 студий пилатеса и йоги в Дубае: найди свой баланс

Открывает наш список Tapas Power Yoga Center – уютное и камерное пространство, где занятия проходят в небольших группах, максимум по 15 человек. И это, кстати, огромный плюс – здесь никто не останется без внимания, а инструкторы успевают уделить время каждому, подкорректировать позы и дать персональные рекомендации.

В Tapas Power Yoga можно попробовать разные стили практики, от энергичной Power Yoga для тех, кто любит активные тренировки, до мягкой Swing Yoga, где с помощью специальных гамаков можно ощутить невесомость и полное расслабление. А для будущих мам предусмотрены особые занятия, которые помогают поддерживать тело в тонусе и подготовиться к родам.

Если хотите научиться делать асаны правильно, глубже понимать своё тело и чувствовать себя уверенно на коврике – это точно место для вас. Здесь создают уютную и дружелюбную атмосферу, в которой легко расслабиться и погрузиться в практику.

Что предлагают:

• Йога для беременных
• Силовая йога
• Свинг-йога

Средний чек: Разовое занятие - 150–200 AED

Часы работы:
Пн-Чт: 09:00 – 19:30
Сб: 09:00 – 19:30
Пт: выходной

Адрес: Abraj Al Mamzar, Блок A, Офисное здание 409, Дубай

Bay Yoga Center - это место, где йога становится не просто тренировкой, а частью образа жизни. Работая с 2014 года, студия успела завоевать репутацию одного из лучших мест в Дубае для тех, кто хочет глубже погрузиться в практику. Здесь есть всё: от горячей йоги, которая отлично помогает сбросить напряжение и проработать мышцы, до аэройоги, позволяющей ощутить лёгкость и гибкость тела. А если вам по душе интенсивные тренировки, попробуйте занятия на реформере, которые прорабатывают каждую мышцу и делают фигуру более подтянутой.

Команда инструкторов в Bay Yoga Center - настоящие профессионалы. Они не просто проводят занятия, а внимательно следят за техникой выполнения, подсказывают, как лучше адаптировать практику под ваши потребности и помогают добиваться впечатляющих результатов, независимо от уровня подготовки.

Студия оборудована по последнему слову техники, и здесь всё создано для вашего комфорта - мягкий свет, спокойная музыка и уютная атмосфера, которая позволяет на время забыть о городской суете и полностью сосредоточиться на себе.

Что предлагают:

• Горячая йога
• Бикрам йога
• Лагри-тренировки

Средний чек: Групповые занятия - 180–250 AED , абонементы от 800 AED

Часы работы:
Пн-Чт: 08:30 – 21:00
Пт-Вс: 08:30 – 18:00

Адрес: Warehouse 4, 19-я улица, район Аль-Квоз 1, Дубай

Zen Yoga - это место, где можно найти гармонию и полное погружение в практику, независимо от уровня подготовки. Здесь предлагают огромный выбор занятий - от пилатеса на коврике для проработки глубоких мышц до хатха-йоги, которая помогает обрести баланс между телом и разумом.

Особая гордость студии - йога-ретриты , где можно на время забыть о повседневной суете, погрузиться в атмосферу спокойствия и восстановить внутреннюю энергию.

Ну а если вы постоянно в движении и у вас мало времени, Zen Yoga позаботились и об этом - у студии есть удобное мобильное приложение, которое позволяет быстро записаться на занятия и всегда быть в курсе расписания. Всё, что вам нужно - просто выбрать удобное время и встать на коврик.

Что предлагают:

• Хатха-йога
• Пилатес на коврике
• Йога-ретриты

Средний чек: Разовое занятие - 120–180 AED

Часы работы:
Пн-Пт: 08:00 – 19:00
Сб-Вс: 09:00 – 17:00

Адрес: Район 7, 1-й этаж, над Starbucks, Дубай

Хотите найти место, где можно привести в гармонию тело и душу? Тогда 11 Pilates - это именно то, что вам нужно. Здесь всё продумано до мелочей, чтобы занятия приносили максимум пользы и удовольствия. Независимо от того, новичок вы или уже опытный практик, в студии помогут подобрать программу, которая идеально подойдёт именно вам.

А если не хватает времени или просто не хочется выходить из дома - не проблема! 11 Pilates предлагает удобный формат онлайн-тренировок, благодаря которым можно заниматься в любое время и в любом месте.

Гибкие варианты членства дают возможность выбрать удобный график и не привязываться к фиксированному расписанию. А команда профессиональных тренеров всегда поддержит, подскажет и поможет достичь желаемого результата, будь то улучшение осанки, укрепление мышц или просто обретение гармонии и лёгкости в теле.

Что предлагают:

• Домашние тренировки (видео)
• Индивидуальные и групповые занятия
• Гибкие варианты членства

Средний чек: Индивидуальные занятия - 300–400 AED

Часы работы: выбирайте удобное время на сайте

Адрес: 1-й этаж, резиденция Dusit Princess, Дубай Марина

Если чувствуете, что пора навести порядок не только в теле, но и в мыслях, Rebalance Pilates and Wellness Studio - то самое место, где вам помогут найти этот баланс. Здесь с заботой и вниманием подходят к каждому гостю, предлагая персонализированные программы, которые учитывают именно ваши потребности и цели.

Это не просто студия, а настоящий уголок спокойствия, где можно восстановить силы, улучшить самочувствие и почувствовать гармонию внутри себя. Специалисты Rebalance помогут не только укрепить мышцы и улучшить осанку, но и научат слушать своё тело, находить моменты расслабления даже в самом плотном графике.

Будь то утренние занятия, заряжающие энергией на весь день, или вечерние классы для полного расслабления - здесь точно найдётся то, что нужно именно вам.

Что предлагают:

• Персонализированные программы
• Комплексный подход к здоровью
• Уютная атмосфера

Средний чек: Персональные тренировки - 350–500 AED

Часы работы:
Утром: 06:15 – 11:30
Вечером: 18:00 – 20:30 (Пн и Вт до 21:30)
В выходные – по запросу

Адрес: Нур 04, помещение 13, комплекс Midtown by Deyaar, Дубай Продакшн Сити

Стесняешься заниматься в общей группе или просто предпочитаешь уединенную атмосферу? Sol Pilates - это студия, созданная исключительно для женщин , где каждая деталь продумана с заботой о комфорте клиенток. Здесь можно расслабиться и полностью сосредоточиться на себе, не беспокоясь о взглядах окружающих.

Студия предлагает разнообразные программы членства, а также удобные пакеты занятий, которые можно подобрать в зависимости от своих целей и графика. Светлое и просторное помещение создаёт атмосферу уюта и вдохновения, а профессиональные тренеры помогут достичь видимых результатов.

Что предлагают:

• Персональные и групповые занятия на реформере
• Комплексный уход за телом и осанкой
• Программы восстановления после родов

Средний чек: Групповые занятия - 200–300 AED

Часы работы: Ежедневно: 08:30 – 21:00

Адрес: Мирдиф 35, 1-й этаж, магазин 10, Дубай

Studio14 Pilates - место для тех, кто ценит высокий уровень сервиса и профессиональный подход к каждому движению. Здесь всё на высшем уровне - от современного оборудования до внимательных тренеров, которые точно знают, как помочь вам достичь желаемых результатов.

Неудивительно, что среди клиентов Studio14 можно встретить известных личностей и инфлюенсеров. Они выбирают это место не только за качество, но и за приватную атмосферу, где можно сосредоточиться на себе и своих целях, не отвлекаясь на посторонние взгляды.

Чем ещё уникальна эта студия? Здесь работают настоящие профессионалы, которые регулярно повышают квалификацию, следят за новыми трендами в мире пилатеса и внедряют самые современные методики. Независимо от уровня подготовки, тренеры помогут подобрать индивидуальную программу, которая идеально подойдёт именно вам и вашим целям - будь то восстановление после травм, укрепление мышц или улучшение осанки.

Что предлагают:

• Персональные тренировки с ведущими специалистами
• Уроки для пар и мини-групп
• Углубленные программы коррекции осанки

Средний чек: Индивидуальные сессии - 400–600 AED

Часы работы: 7 дней в неделю, гибкий график

Адреса: Джумейра, улица Аль-Танья, Умм Аль-Шейф, здание API 1000, магазин 15, Дубай

Мотор Сити, бульвар Джоуд Запад, магазин 9, Дубай

Если вы мечтаете о месте, где можно полностью расслабиться, то Tula Studio - то, что вам нужно. Здесь всё пронизано духом ваби-саби - философии, которая учит находить красоту в простоте и естественности. Пространство студии продумано до мелочей: мягкий свет, уютные интерьеры и ощущение покоя, которое накрывает вас с первых минут.

Здесь предлагают разнообразные классы - от воздушной йоги, которая дарит чувство лёгкости и свободы, до пилатеса на реформере, помогающего выстроить сильное и гибкое тело. А если хочется чего-то более глубокого, можно попробовать услуги велнес-коуча, который помогает не только улучшить физическое состояние, но и переосмыслить образ жизни, взглянуть на себя по-новому.

В Tula Studio легко замедлиться, прислушаться к себе и обрести ту самую гармонию, о которой мы так часто мечтаем в суете повседневной жизни.

Что предлагают:

• Воздушную йогу для развития гибкости и осознания тела
• Велнес-консультации для формирования здоровых привычек
• Интенсивные тренировки на реформере

Средний чек: Воздушная йога -220–300 AED

Часы работы:
Пн-Пт: 06:30 – 21:00
Сб-Вс: 07:00 – 21:00

Адрес: торговый центр The Springs Souk, Таун Сквер, Ншама, Дубай

Posture. - это не просто студия, а настоящий оазис баланса, где забота о теле, разуме и душе становится чем-то большим, чем обычная тренировка. Здесь вам предложат комплексный подход к здоровью и гармонии, сочетая реформер-пилатес, мат-пилатес, башня-пилатес и йогу, подобранные с учётом вашего уровня подготовки и индивидуальных целей.

Каждое занятие в Posture. - это возможность не только прокачать мышцы, но и глубже понять своё тело, научиться слышать его и двигаться с лёгкостью и уверенностью. Тренеры уделяют внимание деталям, помогая выстроить правильную осанку и проработать даже те мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться.

Дизайн студии выполнен в минималистичном стиле, где ничего не отвлекает от процесса. Здесь легко оставить заботы за дверью, сосредоточиться на себе и полностью погрузиться в движение.

Что попробовать:

• Групповые и индивидуальные классы
• мат-пилатес
• башня-пилатес

Средний чек: Групповые занятия - 250–350 AED

Часы работы: уточняйте на сайте

Адрес: Филиал на Пальма Джумейра: Голден Майл, здание 4, Пальма Джумейра, Дубай

Филиал в Даунтаун Дубай: цокольный этаж, башня The Residence Tower 3, Даунтаун Эмаар, Дубай

Заслуженное первое место в нашем списке занимает Seven Wellness - студия, которая подходит тем, кто хочет не просто тренироваться, а заботиться о себе комплексно. Здесь продумано всё до мелочей: от разнообразия программ до атмосферы, в которой хочется задержаться подольше. В Seven Wellness вы найдёте всё, что нужно для гармонии тела и души - реформер-пилатес, мат-пилатес, растяжку, медитацию и йогу, причём для любого уровня подготовки: будь вы новичком или уже давно практикуете.

Просторный стильный интерьер позволяет полностью погрузиться в процесс и оставить все заботы за дверью. А команда профессиональных инструкторов сделает всё, чтобы каждая тренировка приносила не только пользу, но и удовольствие.

Seven Wellness - это не просто студия, а настоящее место силы, куда хочется приходить снова и снова, чтобы перезагрузиться, восстановить энергию и почувствовать, что всё в жизни становится на свои места.

Что предлагают:

• Реформер-пилатес для проработки всех групп мышц
• Медитации для снятия стресса и улучшения концентрации
• Групповые и персональные занятия по растяжке

Средний чек: Реформер-пилатес - 400–700 AED

Часы работы:
Пн-Пт: 05:00 – 23:00
Сб-Вс: 07:00 – 20:00

Адрес: улица Аль-Манара, съезд 43, Дубай

Теперь, когда у вас на руках список лучших студий пилатеса и йоги в Дубае, самое время выбрать идеальное место и наконец-то уделить время себе. Хотите укрепить мышцы, избавиться от стресса или просто подарить себе немного тишины в ритме большого города? В этих студиях есть всё, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно. Больше не стоит откладывать - начните заботу о себе прямо сейчас и сделайте шаг навстречу лучшей версии себя!